Ontdek hoe jij wél kunt afvallen

Je doet zo je best. Je eet bewuster, probeert op te letten, beweegt waar je kunt… en toch blijft dat gewicht hangen. Vooral rond je buik. Frustrerend. Verwarrend ook. Want je hebt dit eerder wél gekund. Maar wat veel vrouwen niet weten, is dat afvallen na je 45e simpelweg anders werkt.

Je lichaam verandert. Je hormonen veranderen. Je energie verandert. En daardoor werkt de aanpak die vroeger resultaat gaf… nu niet meer. Dat ligt niet aan jouw discipline. Dat ligt aan het feit dat je lichaam iets anders nodig heeft.

Voor vrouwen van 45+ die willen leren omgaan met de veranderingen in hun lichaam. Dit traject is afgestemd op wat jij nodig hebt. Persoonlijke begeleiding gedurende 10 weken om gewicht te verliezen en voor altijd te weten wat je moet doen.

Jouw duurzame transformatie

Dit traject van 10 weken voor 249,- euro is life changing en duurzaam. Geen dieet, geen quick fix, maar begeleiding afgestemd op jouw persoonlijke behoeften. Leer je lichaam begrijpen en behaal blijvende resultaten.

wat kun je verwachten van het 10 wekentraject?

Dit traject is stap voor stap opgebouwd, zodat jij niet overweldigd raakt
en op een rustige, haalbare manier werkt aan blijvend resultaat.

Geen grote veranderingen in één keer,
maar kleine stappen die samen een groot verschil maken.

 

  • 10 weken persoonlijke begeleiding

  • 1-op-1 coaching

  • Inzicht in je lichaam na je 45e

  • Voeding zonder streng dieet

  • Focus op hormonen, stress en energie

  • Duurzame leefstijlverandering


 

Je krijgt inzicht in:

  • jouw huidige gewoontes

  • hoe jouw lichaam nu reageert

  • waarom afvallen anders werkt na je 45e

  • hoe je maaltijden opbouwt die verzadigen

  • hoe je energie stabiel blijft gedurende de dag

  • welke gewoontes jou tegenhouden

  • hoe je deze stap voor stap doorbreekt

Geen streng dieet, maar structuur die werkt.

 

Je gaat:

  • beweging inzetten op een manier die bij je past

  • inzicht krijgen in de invloed van stress op je lichaam

  • werken aan ontspanning en betere slaap

Want afvallen gaat niet alleen over voeding.

 

Je leert:

  • hoe je omgaat met weekend, sociale momenten en uit eten

  • hoe je jouw nieuwe gewoontes volhoudt

  • hoe je jouw leefstijl eigen maakt

Zodat je niet terugvalt, maar vooruit blijft gaan.

 

Jouw lichaam verandert… en dat mag.
Samen zorgen we ervoor dat jij je weer goed voelt in je eigen lijf.

Liefs,
B Your Change